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夏日炎炎，小暑时节将至，在我国，小暑是一个重要的节气，古人对其有着丰富的风俗习惯，小暑时节，人们都有哪些独特的习俗呢？我们就来一探究竟。
小暑时节，你了解多少？
小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，每年的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑，此时，我国大部分地区已进入盛夏，天气炎热，雷雨增多。
小暑习俗：避暑降温，养生保健
1、避暑降温
小暑时节，气温升高，人们为了避暑降温，会采取以下措施：
（1）饮食方面：多吃清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。
（2）穿着方面：选择透气、吸汗的衣物，以减少身体负担。
（3）居住环境：保持室内通风，适当使用空调、电扇等降温设备。
2、养生保健
小暑时节，人体阳气旺盛，养生保健尤为重要，以下是一些建议：
（1）保持良好作息，避免熬夜。
（2）适当运动，增强体质。
（3）饮食清淡，多吃蔬菜水果。
小暑习俗：祭祖、祈雨
1、祭祖
小暑时节，部分地区有祭祖的习俗，人们会在这一天，回到家乡，祭拜祖先，表达对祖先的敬意。
2、祈雨
小暑时节，正值农作物生长的关键时期，部分地区会举行祈雨仪式，祈求雨水充沛，五谷丰登。
小暑习俗：食新、晒伏
1、食新
小暑时节，部分地区有食新的习俗，人们会在这一天，品尝新收获的粮食，寓意着丰收。
2、晒伏
晒伏，即晒伏晒伏晒伏，是指在小暑时节，将衣物、被褥等晾晒在阳光下，以驱除湿气，防止霉变。
小暑习俗：吃藕、饮伏茶
1、吃藕
小暑时节，人们会吃藕，藕具有清热解毒、润肺止咳的功效，非常适合炎热夏季食用。
2、饮伏茶
伏茶，是一种消暑解渴的饮品，在小暑时节，人们会饮用伏茶，以解暑降温。
小暑时节，古人留下了许多独特的风俗习惯，这些习俗不仅丰富了我们的生活，还传承了中华民族的优秀文化，在这个炎热的夏季，让我们一起传承这些美好的习俗，享受生活的美好，你有没有在小暑时节，体验过这些习俗呢？欢迎在评论区分享你的故事。